의사도 인정한 민간요법 13가지

바람 들지 않은 싱싱한 무를 조금만 갈아 베보자기로 즙을 짭니다.  탈지면에 그 즙을 묻혀 막힌 콧 속에 가볍게 넣어주면 한 번에 쉽게 뚫립니다.  이는 자극요법의 일종이랍니다.

 

2. 불면증에는 뜨거운 목욕

 

잠자리에 들기 전에 뜨거운 물에 몸을 푹 담그고 목욕을 하면 숙면을 취한는 데 크게 도움이 됩니다.

 

3. 구역질 날 때에는 생강

 

입덧에 시달리는 임산부나 배멀미, 차멀미 예방에도 좋습니다.

여행 떠나기 30분 전에 생강차 한 잔을 마시면 멀미를 예방할 수 있어요.

 

4. 과식에는 파인애플

 

파인애플에는 단백질 소화를 돕는 효소가 있어 음식과 함께 섭취하거나 섭취한 후에 먹으면 속이 덜 불편하답니다.

 

5. 피부 가려움증에는 오트밀이나 베이킹소다

 

오트밀이나 베이킹소다 목욕물로 피부 염증을 가라앉힐 수 있어요.

미지근한 물을 욕조에 채우고 오트밀 또는 베이킹소다를 한두 컵을 풀어주세요.  햇볕에 타는 등 발진으로 인한 피부 통증에도 진정효과가 있습니다.  또한 벌에 쏘였을 때 베이킹소다와 물을 반죽하여 피부에 붙이면 진정이 됩니다.

 

6. 재채기, 코감기에 무즙

 

무에는 비타민 C가 풍부하고 효소가 많아 노화방지, 미용, 소화, 기침 감기에 좋습니다.

중간 크기의 무 반개를 잘라 강판에 갈아 약불에 5분간 서서히 달입니다.  여기에 마늘 반숟가락 정도 넣고 잘 저어 하루에 세 번 드세요.

 

7. 불면증에 파뿌리와 대추

 

파뿌리와 대추는 발한 작용을 해서 심신을 편안하게 해 주는 효능이 있습니다.

파뿌리 5개, 대추 10개에 물 세 사발을 부어 그 물이 1/3 정도로 줄도록 달여서 자기 전에 마십니다.  10일 정도 시도하면 효과가 나타납니다.

 

8. 과음했을 때는 오이즙

 

오이에는 무기 염료질이 있어 알코올을 중화하고 소화기에 들어가서 완화 작용을 합니다.

오이 한 개 반을 강판에 갈아서 즙을 내서 음주 후에 마시면 됩니다.

 

9. 헛배 부르고 가스가 찰 때 파뿌리

 

파뿌리 10개 정도를 꼼꼼하게 씻어 물 두 대접과 끓입니다.  물이 팔팔 끓으면 중약불로 줄여 물이 반으로 줄 때까지 달입니다.  맛이 좋지는 않지만 아침 저녁으로 3일 정도 복용하면 속이 편안해집니다.  파뿌리는 능금산, 당인산, 휘발성 정유를 함유하고 있어서 소화에 좋습니다.

 

10. 습관성 변비에는 무청과 고구마

 

통증이 없는 습관성 변비는 무청과 고구마를 먹습니다.  무청 세 포기와 고구마 한 개를 적당히 잘라 믹서기에 갈아주세요.  아이들은 반 컵, 어른은 한 컵을 먹기 직전에 바로 갈아 마십니다.  심한 경우라면 하루 한 컵씩 한달간 복용하세요.  무청과 생 고구마 즙은 점액질과 섬유질이 풍부하기 때문에 소화나 변비에 도움을 줍니다.

 

11. 피로 권태감에 마늘

 

마늘 3쪽과 생강 3쪽을 강판에 갈아 컵에 넣고 따뜻한 물을 부어서 차 마시듯 마십니다.  마늘과 생강은 피로회복과 근육회복에 효과적이에요.

 

12. 발냄새에는 무

 

큰 무 1개를 깍두기처럼 썰어서 큰 솥에 담고 물 세 바가지를 넣고 충분히 우러나도록 끓입니다.  팔팔 끓으면 소금 1홉을 넣고서 5분 더 끓인 다음 대야에 부어 적당히 식힌 후 발을 담금니다.  일주일 정도면 효과를 볼 수 있어요.

 

13. 발목을 삐었을 때는 계란 노른자

 

계란 노른자와 밀가루를 반죽해서 발라주면 피하출혈되었던 곳이 빨리 흡수되어 아픔이 사라집니다.  계란 노른자만 풀어 밀가루와 섞은 다음 거즈에 묻혀 발목에 붙여주세요.  3일 후 효과를 볼 수 있어요.